Изотоники

Изотоник — идеальный спортивный напиток для тренировок

Во время интенсивных тренировок или другой активной физической нагрузки организм человека быстро расходует жидкость, а вместе с жидкостью — минералы и электролиты. Лучшим способом поддержания оптимального количества воды, глюкозы, минералов и антиоксидантов является употребление изотонических напитков с электролитами или изотоника. Это спортивное питание может быть жидким, в порошке или растворимых таблетках.

Изотоники бывают с сахаром и без сахара. Первые подходят для тренировок, рассчитанных на набор массы тела или выносливость, а также для походов. Изотоники без сахара, как правило, используют при тренировках на сжигание жира при похудении или сушке. Существуют изотоники с кофеином, который способствует повышению концентрации, выносливости и бодрости, а также L-карнитином для улучшения выносливости и ускоренного сжигания жира. Для спортсменов рекомендуется всегда принимать изотоники во время интенсивных и продолжительных физических нагрузок (более 40–60 минут), а также на соревнованиях и марафонах.