Метафорические ассоциативные карты "Мир эмоций"(в мешочке), Чернышова Светлана (2285041)

«Мир Эмоций» подходит для индивидуальной и групповой работы — когда важно достать настоящее чувство, дать ему место и смысл. Колода помогает работать с такими запросами:

• развитие эмоционального интеллекта у взрослых и детей: умение различать, называть и регулировать эмоции;

• контакт с собой: «что я сейчас чувствую на самом деле?», «какая потребность стоит за этой реакцией?»;

• стресс и перегрузка: когда накопленные чувства не «отпускают», а ресурс падает;

• внутренние конфликты и решения: когда разум «за», а внутри — сопротивление, тревога или злость;

• границы и самоценность: эмоции как подсказка, где именно нарушено «моё»;

• коммуникация в паре/семье/команде: легче объяснять себя, слышать другого, снижать напряжение в разговорах;

• работа с детьми: мягкие образы помогают принимать эмоции без стыда и страха, а взрослым — видеть, что именно происходит с ребёнком;

• трансформация эмоций в ресурс: находить в них силу, направление и поддержку.

Эта колода про то, что светлые и тёмные оттенки одинаково важны, а настоящий баланс рождается из умения проживать и интегрировать.

Для кого будет полезна

• Психологам, психотерапевтам, коучам, игропрактикам

Как точный, безопасный и при этом глубокий проективный инструмент: для диагностики состояния, мягкого входа в тему, работы с потребностями, границами, самоценностью, эмоциональной регуляцией. Персонажи-эмоции ускоряют контакт и помогают клиенту говорить о сложном без защит и «умных объяснений».

• Арт-терапевтам и фасилитаторам групп

Для практик на эмоциональную грамотность, интеграцию, поддержку, телесное осознавание, групповые обсуждения. Цитаты на обороте удобно использовать как вопросы для рефлексии и завершения упражнений.

• HR-специалистам, руководителям команд, тренерам soft skills

Как инструмент для тренингов и командных сессий: осознавание состояний, снижение напряжения, развитие навыков коммуникации, эмпатии и саморегуляции.

• Родителям, педагогам, детским специалистам

Чтобы помогать детям распознавать и выражать чувства экологично, учиться говорить о своём состоянии, снижать истерики/замыкание/агрессию через понимание потребностей.

• Всем, кто хочет лучше понимать себя

Для самопознания, ежедневной рефлексии, поиска опор и мягкого перехода от «меня накрывает» к «я понимаю, что со мной».

Структура набора

Колода продумана как полноценный комплект для практики:

• 100 образов эмоций — метафорических персонажей в мягком, тёплом стиле;

• 100 цитат на обороте о важности и смысле эмоций;

• 30 текстовых карт эмоций (кратковременные реакции: радость, злость, грусть и т. д.);

• 20 текстовых карт чувств (устойчивые состояния: любовь, надежда, ненависть и т. д.);

• 10 текстовых карт состояний (общий эмоциональный фон: усталость, бодрость, апатия и т. д.);

• методичка с описанием колоды и 11 техниками для работы;

• эффектный тканевый мешочек (13×18,5 см) — удобный для хранения, транспортировки и «ритуала» работы.