Метафорические ассоциативные карты "ОТПУСТИ и ВЗЛЕТИ" , на украинском, Елена Грасслер (2328787)

Метафорические карты «Отпусти и взлети» предназначены для бережной и ресурсной работы с переживаниями при расставании и потере.

С помощью этой колоды можно:

• проработать боль потери после развода, расставания или потери близкого человека;
• разобраться, что мешает двигаться вперед, увидеть глубинные причины переживаний;
• отпустить оскорбления, вину, последствия травм и деструктивные установки;
• трансформировать отрицательные эмоциональные состояния в ресурсные;
• найти в прошлом ресурс для счастливой жизни в настоящем и будущем.

Колоду  можно использовать не только в работе с потерями, но и в работе с внутриличностными конфликтами, переходами, страхами.

Колода подходит для исследования взаимоотношений, работы с внутренним ребенком и критиком, с нормативными кризисами развития.

Колода  «Отпусти и взлети» производительно работает в сочетании с другими метафорическими картами и как дополнительный инструмент в трансформационных играх.

Прекрасного сотворчества всех, кто прикоснется к этой колоде! Пусть она поможет вам расправить крылья!

Техника для работы с колодой «Мышеловка»

Цель: вернуть себе эмоциональные вложения; усилить положительные смыслы и конкретные деяния; оптимизировать эмоциональное состояние; усилить контакт с ресурсными сторонами.

Алгоритм работы

1. Выберите карту ВЗ с вопросом: «Какую ситуацию из прошлого я не могу отпустить?» Опишите подробно ситуацию, в которой вы эмоционально застряли.

Что ценного вы получаете в этой ситуации? Готовы ли вы к изменению ситуации? С чем вам придется столкнуться, если произойдут перемены?

2. Выберите или ВЗ 2-3 карты на вопрос: «Какие чувства/эмоции я инвестировал(а) в эту ситуацию?» Перечислите ваши чувства и состояния.

3. На следующем этапе верните себе то, что вы вкладывали в ситуацию/человека или то, что у вас забрали. Испытайте чувство/состояние, которое хочется вернуть. Представьте себе символ этого чувства. Рассмотрите его внимательно. Повзаимодействуйте с ним, почувствуйте его, возьмите в руки. А теперь вообразите этот символ в себе. Представьте, как это чувство распространяется по всему телу. Представьте его цвет, структуру, запах, чувство в теле, как вы им наполняетесь.

В комплекте:

• · 89 карт с авторскими изображениями;
•  
• · инструкция-методичка с примерами техник работы (14);
•  
• · Упаковка: плотная картонная коробка.

Карты напечатаны на плотном микрогофрокартоне с матовой ламинацией (плотность картона 350 г/м2; формат издания 120х80 мм). Художница: Наталья Бондарь

Автор: Елена Грасслер