Книга "Психологическое меню. Рецепты женского счастья", Гуменникова Тамара (2328806)

В вихре современной жизни каждая женщина похожа на талантливого жонглера, который мастерски бросает и ловит десятки разноцветных мячей: материнство, карьера, отношения, саморазвитие, домашний комфорт и зачастую в этом захватывающем, но изнурительном выступлении, самый важный мяч потерян.

Почему мы создали эту книгу? Потому что прошли этот путь. Группа профессиональных психологов, тренеров и экспертов по развитию женщин объединилась, чтобы создать не только книгу, но и настоящий компас для женской души. Мы знаем, как трудно иногда остановиться, выдохнуть и ощутить реальные слои ежедневных ролей и обязанностей.

Что вы найдете на страницах этого руководства?

Представьте, что эта книга - ваше любимое кафе, где вы можете спрятаться от суеты, обернуться в теплое одеяло и насладиться моментом молчания. Каждый раздел 

это особое “меню” практик и инструментов для:

• Создания моментов отдыха в ежедневной суете

• Восстановления внутренних ресурсов

• Пробуждения любви к себе

• Гармонизации различных сфер жизни

• Практичность в каждом слове

Мы намеренно отказались от сложных психологических терминов и запутанных концепций. Вместо этого вы получаете:

• Простые и эффективные практики для ежедневного использования

• Четкие инструкции по проведению женских кругов и ретритов

• Быстрые методы самопомощи в стрессовых ситуациях

• Упражнения для индивидуальной и групповой работы

Книга, которая растет с вами

Особенности этого руководства в том, что он адаптируется к вашим потребностям:

Хотите минутку одиночества? Выберите практику для индивидуальной работы

Вы планируете встречу со своими подругами? Используйте сценарии групповых встреч

Вам нужна поддержка? Свяжитесь с самим самим

Для кого эта книга?

• Для женщин, которые устали быть сильными 24/7

• Для тех, кто мечтает о пространстве для себя, но не знает, как его создать

• Для организаторов женских кругов и ретритов

• Для психологов и тренеров, которые работают с запросами женщин

• Для всех, кто готов начать путь к истинному счастью

Помните: вам не нужно ждать особого момента, чтобы позаботиться о себе. Откройте эту книгу в любое время - за чашкой утреннего кофе, в обеденном перерыве или перед сном. Пусть это будет вашим ежедневным напоминанием: любовь к себе - это не роскошь, а необходимость.

Пришло время восстановить ваше право на счастье. Пришло время начать с любви к себе.

СОДЕРЖАНИЕ

• аппетит к жизни: как найти свое счастье.

• Основные ингредиенты счастья: Самоценность и самооценка.

• Десерт любви к себе: практика заботы и благодарности перед собой.

• Рецепты гармонии: баланс между обязанностями и желаниями.

• Секретные специи женской энергии: как наполнить свою жизнь силой.

• Праздничное меню для души: маленькие удовольствия каждый день.

• Технология мечты: как стать счастливее.

• Вкус уверенности: как развивать внутреннюю силу. 

• Здоровое сочетание отношений: любовь, дружба и самооценка.

• Вдохновение женщин: как открыть новый опыт.

• Дневник счастливой женщины: практика для саморефлексии.

• Окончательное прикосновение: как ежедневно поддерживать свое счастье.

Идейная вдохновительница проекта Гуменникова Тамара

Переплет мягкий

Количество страниц 230