Книга «Ресурсобаланс: я с моим телом среди людей", Ирина Кабыхно (2328990)

«Ресурсобаланс: я с моим телом среди людей»

Постриженик отношений – искусство. Есть то, на что можно опираться – знания, тело; есть то, что нужно научиться чувствовать — и то, что требуется создавать в каждый момент. Как найти себя и выстроить отношения с другими? Какие освоить ресурсы, чтобы двигаться к важным изменениям с радостью? В книге  вы найдете большое количество практических инструментов понимания и выражения своих потребностей и желаний. Вы освоите техники осознания тела, а также научитесь через внимание к своим телесным проявлениям понимать природу своего взаимодействия с другими людьми.

В книге вас ждет уникальная и очень подробная система техник для проработки телесных и эмоциональных напряжений, которые мешают понимать свои потребности и выстраивать близкие отношения с другими; актуальные действенные упражнения для проживания стресса, эффективные практики для выстраивания отношений — начиная с установления контакта и до создания бережности и близости. Вы познакомитесь с практическими стратегиями проживания конфликтов в устойчивой позиции – где каждому есть место и ценно проявление разности.

Отношения с собой, с партнерами, с друзьями, с родителями, детьми – кирпичик за кирпичиком вы сможете лучше узнать себя и тех, кто рядом, найдете ключ к проявлению себя и принятию проявлений другого.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, психотерапевтам, тренерам, специалистам, работающим с телом, так и широкому кругу читателей, которые хотят познакомиться с техниками телесно-ориентированной психотерапии для улучшения своей жизни.