Тривожність Як подолати неспокій без особливих зусиль (2657572)
Оплата картой или наличными при получении
Оплата с использованием промокода или подарочного сертификата для этого товара не доступна
Продавец может предложить внести частичную предоплату за заказ. В этом случае он уведомит реквизиты для оплаты при подтверждении заказа
Вы можете вернуть товар в течение 14 дней в соответствии с Законом Украины «О защите прав потребителей»
Покупатели также интересовались
Описание товара
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль — книга, що допомагає подолати тривогу
Практичний посібник британського психіатра Тіма Кантофера про роботу з тривожністю та нав’язливими станами.
Про що книга
Автор пояснює природу тривоги та пропонує прості підходи до її зменшення:
- соціальна тривожність і способи адаптації
- тривога за здоров’я та нав’язливі думки
- щоденні звички для стабілізації стану
- усвідомлення та самоспостереження
- роль професійної та самодопомоги
Чому варто прочитати
- практичні й прості рекомендації
- реальні клінічні приклади
- зрозумілий виклад без складної термінології
- підходить для щоденного використання
Кому підійде
- людям із підвищеною тривожністю
- тим, хто переживає стрес або вигорання
- читачам, які цікавляться психологією
- тим, хто шукає прості методи самодопомоги
Книга допомагає краще зрозуміти тривогу та навчитися керувати нею в повсякденному житті.