П’ять кроків до перезапуску Як навчити мозок і тіло долати стрес (2663802)
Оплата картой или наличными при получении
Оплата с использованием промокода или подарочного сертификата для этого товара не доступна
Продавец может предложить внести частичную предоплату за заказ. В этом случае он уведомит реквизиты для оплаты при подтверждении заказа
Вы можете вернуть товар в течение 14 дней в соответствии с Законом Украины «О защите прав потребителей»
Покупатели также интересовались
- Безкоштовна доставка
Наш Формат
Залізні мечі, зранені серця. Доленосна війна Ізраїлю з ХАМАСом (2289905)825 ₴
Описание товара
«П’ять кроків до перезапуску» — Адіті Неруркар
Практичний науково обґрунтований посібник про управління стресом і відновлення внутрішнього ресурсу.
Авторка пояснює, як хронічний стрес впливає на мозок і тіло, і чому сучасний ритм життя часто призводить до виснаження, проблем зі сном та емоційного вигорання.
Книга пропонує просту систему з п’яти кроків, яка допомагає «перезапустити» організм і повернути баланс.
П’ять кроків до перезапуску
- визначення власних пріоритетів
- пошук тиші в інформаційному шумі
- синхронізація мозку та тіла
- відновлення внутрішнього спокою
- формування стабільного стану ресурсності
Про що книга
- механізми стресу та вигорання
- робота мозку під навантаженням
- практичні техніки відновлення
- формування психологічної стійкості
- баланс між продуктивністю та здоров’ям
Кому сподобається
- тим, хто відчуває хронічний стрес або втому
- читачам нонфікшну про психологію
- людям, які шукають практичні інструменти самодопомоги
- усім, хто хоче покращити якість життя
Про авторку
Адіті Неруркар — лікарка та дослідниця, яка спеціалізується на зв’язку мозку, тіла та стресових реакцій. Вона поєднує наукові знання з практичними методиками для щоденного життя.
«П’ять кроків до перезапуску» — це інструкція, як повернути контроль над власним станом і навчитися жити без постійного виснаження.