Вікно толерантності розширити щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми (2663877)
Оплата картой или наличными при получении
Оплата с использованием промокода или подарочного сертификата для этого товара не доступна
Продавец может предложить внести частичную предоплату за заказ. В этом случае он уведомит реквизиты для оплаты при подтверждении заказа
Вы можете вернуть товар в течение 14 дней в соответствии с Законом Украины «О защите прав потребителей»
Покупатели также интересовались
Описание товара
«Вікно толерантності» — Елізабет Стенлі
Практичний нонфікшн про стрес, травму та відновлення психічної рівноваги через усвідомленість і саморегуляцію.
Книга пояснює, як травматичний досвід впливає на нервову систему, чому наслідки стресу можуть зберігатися навіть після завершення небезпечних подій і як поступово повернути контроль над власним емоційним станом.
Про що книга
- концепція «вікна толерантності»
- вплив травми на мозок і тіло
- емоційна саморегуляція та стресостійкість
- практики усвідомленості (mindfulness)
- відновлення після психологічних травм
Кому сподобається
- тим, хто переживає стрес або травматичний досвід
- психологам і фахівцям допоміжних професій
- читачам нонфікшн літератури про психіку
- людям, які хочуть розвинути емоційну стійкість
Про авторку
Елізабет Стенлі — американська дослідниця, професорка Джорджтаунського університету, фахівчиня з психологічної стійкості та авторка програми MMFT, що поєднує нейронауку та практики усвідомленості.
«Вікно толерантності» — це книга про те, як навчитися залишатися в рівновазі навіть у найскладніших життєвих обставинах.