Роликовый массажер Moovix, фиолетовый, 1 шт

Роликовый массажер Moovix помогает расслабить стопы и икроножные мышцы после физических нагрузок или длительного пребывания на ногах. Компактный формат позволяет использовать его дома, в офисе или брать с собой в путешествие.

Преимущества продукта

• Имеет текстурированную поверхность, которая обеспечивает интенсивную стимуляцию.
• Помогает уменьшить ощущение напряжения и усталости.
• Подходит для массажа стоп, лодыжек и икр.
• Способствует расслаблению мышц после тренировок и повседневной активности.

Массаж стоп и икр: сядьте на стул или пол. Положите роликовый массажер под стопы или икры. Медленно прокатывайте массажер вперёд-назад в течение 1–2 минут для каждой ноги. Регулируйте давление в зависимости от комфортных ощущений.

Массаж спины, шеи и кистей рук: расположите роликовый массажер у стены или на полу (для спины — между спиной и стеной). Медленно двигайте тело вперёд-назад, прокатывая массажер по мышцам спины или шеи. Для кистей рук положите массажер на ладонь и прокатывайте его пальцами. Выполняйте массаж каждой зоны в течение 1–3 минут, избегая чрезмерного давления.

Расслабление мышц: лягте на пол или удобно сядьте. Положите роликовый массажер под мышцы, которые хотите расслабить (спина, ноги, плечи). Выполняйте лёгкие круговые движения или движения вперёд-назад в течение 1–2 минут. Дышите глубоко, концентрируясь на расслаблении мышц.

Занятия йогой и растяжка: выполняйте любимые йога-позы или упражнения на растяжку. Расположите роликовый массажер под мышцами, которым необходима опора или более глубокое растяжение. Медленно прокатывайте массажер, удерживая позу в течение 20–30 секунд. Выполняйте 1–2 повтора для каждой зоны, контролируя комфорт.