Ізотоніки

Ізотонік — ідеальний спортивний напій для тренувань

Під час інтенсивних тренувань чи іншого активного фізичного навантаження організм людини швидко витрачає рідину, а разом із рідиною — мінерали та електроліти. Найкращим способом підтримання оптимальної кількості води, глюкози, мінералів та антиоксидантів є вживання ізотонічних напоїв з електролітами або ізотоніка. Це спортивне харчування може бути рідким у порошку або розчинних таблетках.

Ізотоніки бувають із цукром і без цукру. Перші підходять для тренувань, розрахованих на набір маси тіла чи витривалість, а також для походів. Ізотоніки без цукру, як правило, використовують при тренуваннях на спалювання жиру при схудненні або сушінні. Існують ізотоніки з кофеїном, який сприяє підвищенню концентрації, витривалості та бадьорості, а також L-карнітином для покращення витривалості та прискореного спалювання жиру. Для спортсменів рекомендується завжди приймати ізотоніки під час інтенсивних і тривалих фізичних навантажень (понад 40–60 хвилин), а також на змаганнях і марафонах.