Спортивне харчування

Спортивне харчування: основні види та призначення

Спортивне харчування — це збалансовані натуральні харчові добавки, призначені для людей, які професійно займаються спортом, а також для тих, хто веде здоровий та активний спосіб життя. Залежно від свого складу продукти можуть бути призначені для зменшення жирового прошарку, прискорення швидкості набору маси, захисту суглобів та зв’язок, прискорення відновлення після тренувань, загального зміцнення організму. Випускають харчові добавки у рідкій формі та у вигляді батончиків, таблеток, капсул та порошку.

До основних видів спортивного харчування належать: амінокислоти та протеїни, вітамінно-мінеральні комплекси, продукти для збільшення м’язової маси та для схуднення, засоби для сушіння. Гейнери зазвичай використовують для відновлення після тренувань. Для набору м’язової маси та покращення рельєфу тіла приймають протеїнові добавки, які складаються з концентрованого білка, а вуглеводні суміші застосовують для підтримки роботи м’язів. Аргінін та креатин допомагають організму впоратися з інтенсивними навантаженнями. Щоб посилити дію спортивного харчування та ефект від тренувань, зверніть увагу на вітаміни, мінерали та електроліти, наприклад, омега-3, кератин, колаген, гіалуронову кислоту, магній, цинк, калій, кальцій, вітаміни В, С, Е. На сайті ви знайдете спортивне харчування для чоловіків та для жінок, передтренувальні комплекси та продукти для спортсменів-початківців, ізотоніки, жироспалювачі та хондропротектори, протеїнові батончики та коктейлі.