Вітамін D

Вітамін D — важливий елемент здорового способу життя

Вітамін D виконує безліч функцій в організмі людини: підтримує імунітет, зміцнює кістки та зуби, позитивно впливає на серце і судини, підтримує гарний настрій, сприяє схудненню, оскільки активно впливає на обмін речовин, і навіть корисний для волосся, оскільки бере участь у рості та зміцненні волосяних цибулин. Для жінок вітамін D важливий, бо знижує ризик виникнення остеопорозу і депресії. Для чоловіків — тому що сприяє синтезу тестостерону. Для дітей — тому що підтримує правильний ріст кісток. Для людей старшого віку — тому що підтримує щільність кісток і знижує їхню крихкість.

За дефіциту вітаміну D знижується імунітет, кістки та зуби стають крихкими, може випадати волосся, а також знижується настрій і відчувається занепад сил. Нестача вітаміну D у чоловіків позначається на здоров’ї простати та на здатності зачати дитину. Підтримувати норму вітаміну D можна за допомогою харчових добавок або БАДів — біологічно активних добавок. БАДи не є ліками, вони призначені для вживання з їжею або додавання до продуктів. БАДи можуть бути у формі капсул, сумішей, концентратів, паст, чаїв тощо. Харчові добавки — це технологічні речовини, які людина зазвичай не вживає безпосередньо в їжу. До таких добавок можна віднести моно- і мультивітаміни, а також різні мінеральні комплекси у вигляді таблеток, капсул, водорозчинних таблеток, крапель, пастилок, жувальних цукерок, які розраховані на щоденний одноразовий прийом.