Спіруліна у таблетках 250 г (486005) (2241747)

Спіруліна у порошку 250 г

Спіруліна – одна з тих водоростей, до якої я повертаюся знову й знову, коли людині потрібне просте рослинне джерело білка та сили на щодень. Це дрібний темно-зелений порошок зі своїм характерним «трав’яним» ароматом, який легко стає частиною звичної склянки води чи ранкового смузі. Я люблю її за чесність: тут немає нічого зайвого – лише сама водорість.

Склад і нутрієнти (БЖУ на 100 г)

У спіруліні зосереджено багато корисного від природи: повноцінний рослинний білок із 9 незамінними амінокислотами, фікоціанін (синій антиоксидант, унікальний саме для спіруліни), залізо у поєднанні з вітамінами групи B, бета-каротин і хлорофіл. На 100 г продукту припадає: білки – 68,6 г, жири – 5,17 г, вуглеводи – 7,8 г, енергетична цінність – 350 ккал.

Для кого

Спіруліна добре пасує тим, хто дотримується рослинного чи веганського харчування та шукає додаткове джерело білка й заліза. Її обирають активні люди, які хочуть підтримати природну енергію та бадьорість, а також ті, хто дбає про імунітет і стан шкіри. Це проста добавка на щодень для всієї дорослої родини.

Інструкція

Як приймати

Спіруліну приймають щодня, поєднуючи з достатньою кількістю рідини. Добова норма для дорослих – 5 г (приблизно 1 чайна ложка).

• Відміряйте 5 г порошку (1 чайна ложка) на день.
• Розмішайте у склянці чистої води, соку або смузі.
• Приймайте під час або після їжі, у першій половині дня.
• Починайте з меншої кількості, поступово доходячи до повної норми.

Рекомендований курс – 1–2 місяці, після чого можна зробити перерву. За потреби курс повторюють.