Що і скільки їсти Книга яка надихне на здорові звички (2656954)
Оплата карткою чи готівкою під час отримання
Оплата з використанням промокоду чи подарункового сертифіката не доступна для цього товару
Продавець може запропонувати внести часткову передоплату за замовлення. У такому разі він повідомить реквізити для оплати під час підтвердження замовлення
Ви можете повернути товар протягом 14 днів відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів»
Покупці також цікавились
Опис товару
Що і скільки їсти — книжка для здорових стосунків з їжею
Книга Що і скільки їсти від нутриціологині Ольги Дорош — це сучасний погляд на здорове харчування без жорстких обмежень. У ній авторка доводить, що їсти можна смачно, поживно та при цьому не шкодити фігурі чи здоров’ю. В основі підходу — усвідомлене харчування та здорове ставлення до їжі як до джерела енергії, а не ворога.
Про що книга
Як часто ми задаємо собі запитання: що їсти, скільки їсти, а чого варто уникати? Ольга Дорош у книзі детально розглядає всі основи раціонального харчування, руйнує популярні міфи та дає практичні поради, які легко впровадити в повсякденне життя. Кожен читач дізнається:
- як побудувати збалансований раціон без підрахунку калорій;
- чому не потрібно боятися солодкого або швидкої їжі;
- яка їжа корисна насправді, а яка — просто маркетингова пастка;
- як почати налагоджувати стосунки з харчуванням без стресу.
Переваги книжки Що і скільки їсти
Ольга Дорош пише легко, зрозуміло і з любов’ю до читача. Книжка об’єднує науковий підхід і практичний досвід, подається у зручному форматі інструкції для тих, хто хоче краще розуміти своє тіло та потреби організму.
Читачі особливо відзначають чесність автора, легкість викладу матеріалу й корисні приклади з реального життя. Комфорт у харчуванні без дієт і заборон — саме те, що пропонує Що і скільки їсти.
Кому варто прочитати цю книжку
- тим, хто хоче дізнатися базові принципи здорового харчування;
- людям, які хочуть змінити ставлення до їжі;
- усім, хто шукає легкий старт у бік корисних звичок;
- батькам, які формують культуру їжі у своїй сім'ї.
Книжка підійде як початківцям, так і тим, хто вже цікавиться нутриціологією і прагне поглибити свої знання. Вона допоможе збалансувати харчування без надмірної складності й почати краще відчувати потреби власного тіла.