Тривожність Як подолати неспокій без особливих зусиль (2657572)
Оплата карткою чи готівкою під час отримання
Оплата з використанням промокоду чи подарункового сертифіката не доступна для цього товару
Продавець може запропонувати внести часткову передоплату за замовлення. У такому разі він повідомить реквізити для оплати під час підтвердження замовлення
Ви можете повернути товар протягом 14 днів відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів»
Покупці також цікавились
Опис товару
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль — книга, що допомагає подолати тривогу
Практичний посібник британського психіатра Тіма Кантофера про роботу з тривожністю та нав’язливими станами.
Про що книга
Автор пояснює природу тривоги та пропонує прості підходи до її зменшення:
- соціальна тривожність і способи адаптації
- тривога за здоров’я та нав’язливі думки
- щоденні звички для стабілізації стану
- усвідомлення та самоспостереження
- роль професійної та самодопомоги
Чому варто прочитати
- практичні й прості рекомендації
- реальні клінічні приклади
- зрозумілий виклад без складної термінології
- підходить для щоденного використання
Кому підійде
- людям із підвищеною тривожністю
- тим, хто переживає стрес або вигорання
- читачам, які цікавляться психологією
- тим, хто шукає прості методи самодопомоги
Книга допомагає краще зрозуміти тривогу та навчитися керувати нею в повсякденному житті.