Вікно толерантності розширити щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми (2663877)
Оплата карткою чи готівкою під час отримання
Оплата з використанням промокоду чи подарункового сертифіката не доступна для цього товару
Продавець може запропонувати внести часткову передоплату за замовлення. У такому разі він повідомить реквізити для оплати під час підтвердження замовлення
Ви можете повернути товар протягом 14 днів відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів»
Покупці також цікавились
Опис товару
«Вікно толерантності» — Елізабет Стенлі
Практичний нонфікшн про стрес, травму та відновлення психічної рівноваги через усвідомленість і саморегуляцію.
Книга пояснює, як травматичний досвід впливає на нервову систему, чому наслідки стресу можуть зберігатися навіть після завершення небезпечних подій і як поступово повернути контроль над власним емоційним станом.
Про що книга
- концепція «вікна толерантності»
- вплив травми на мозок і тіло
- емоційна саморегуляція та стресостійкість
- практики усвідомленості (mindfulness)
- відновлення після психологічних травм
Кому сподобається
- тим, хто переживає стрес або травматичний досвід
- психологам і фахівцям допоміжних професій
- читачам нонфікшн літератури про психіку
- людям, які хочуть розвинути емоційну стійкість
Про авторку
Елізабет Стенлі — американська дослідниця, професорка Джорджтаунського університету, фахівчиня з психологічної стійкості та авторка програми MMFT, що поєднує нейронауку та практики усвідомленості.
«Вікно толерантності» — це книга про те, як навчитися залишатися в рівновазі навіть у найскладніших життєвих обставинах.