Проєкт Подбай про себе (2736022)
Оплата карткою чи готівкою під час отримання
Оплата з використанням промокоду чи подарункового сертифіката не доступна для цього товару
Продавець може запропонувати внести часткову передоплату за замовлення. У такому разі він повідомить реквізити для оплати під час підтвердження замовлення
Ви можете повернути товар протягом 14 днів відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів»
Покупці також цікавились
Опис товару
Проєкт «Подбай про себе» — лагідний путівник Джейн Гарді до відновлення сил і внутрішньої рівноваги
Проєкт «Подбай про себе» Джейн Гарді — це практичний і підтримувальний посібник для тих, хто відчуває втому, емоційне виснаження або тиск постійних очікувань. Книга допомагає поступово повернути контроль над власним станом через маленькі, реалістичні кроки.
Це не теорія швидких змін, а м’яка система щоденної турботи про себе.
Про що книга
- подолання емоційного виснаження
- формування здорових особистих меж
- робота з внутрішнім критиком
- відновлення ресурсу через щоденні практики
- зменшення впливу перфекціонізму
Чому варто прочитати
- прості та дієві рекомендації
- підтримувальний, ненав’язливий стиль
- вправи для щоденного використання
- фокус на реальних життєвих ситуаціях
- допомога у відновленні енергії
Про авторку
Джейн Гарді — засновниця Blurt Foundation, ініціативи, що підтримує людей із депресією та тривожними станами. Її підхід базується на власному досвіді та практичній психології.
Коли турбота про себе стає пріоритетом
Проєкт «Подбай про себе» — це книга-підтримка, яка допомагає зробити перший крок до відновлення без тиску і провини.